Topptur er målet

For noen år siden, eller for ganske mange år siden, var treningsøkten selve målet. Jeg gledet meg til hver treningsøkt som ga overskudd og god form uten at jeg tenkte over det. Det var selve treningen jeg gledet meg til, de positive effektene var noe som ble en naturlig del av treningen. Etterhvert som årene har gått har de positive effektene blitt målet. Men treningen er ikke alltid lystbetont, jo lenger tid det går mellom hver gang man trener, jo vanskeligere er det å komme i gang igjen. Så hvordan skal man sette seg mål og motivere seg for å komme i gang med trening igjen…. I ett av mine første onsdagsinnlegg skrev jeg om dette. Målsettinger og motivasjon. Det å finne glede i trening. Jeg tror at det er der det ligger. Å finne noe som er morsomt å holde på med, noe du gleder deg til å gjennomføre. Klarer man det er man sannelig kommet langt :o)

10911_632039493570316_8570119354529055554_n

 

Jeg liker å jogge, men jo lengre tid det går mellom hver gang jeg jogger, jo mer gruer jeg meg til å springe. Når jeg har trent jevnt og trutt er det mye enklere å finne fram til de positive tankene som får meg ut døra med joggeskoene på. En annen ting jeg har begynt å like mer og mer er fjellturer, ikke disse koseturene med kaffe på termos og sjokolade i sekken, selv om det er veldig trivelig det også. Nei, jeg liker å gå så raskt jeg klarer i bratte bakker og riktig kjenne at jeg blir sliten og at musklene blir støle. Og nå har jeg et mål å trene mot….. Jeg skal på topptur, skikkelig topptur :o)

1545923_601495129958086_8114348114505068358_n

Snart er det bare én uke til Nessedamene drar av sted til årets topp tur. Dette er femte året på rad at det lokale idrettslaget med noen dyktige ildsjeldamer i spissen, arrangerer topptur. Det er ikke snakk om småtopper disse damene har lagt ut på de siste årene. I 2010 dro de av sted til Syltoppen, i 2011 til Snota, i 2012 til Snøhetta og i 2013 til Romsdalseggen. Årets tur er blåtur, og jeg skal love dere det er mange spente damer her i byen. Hvor i alle dager går turen…..

1907762_618246261616306_7126032974928851826_n

For at flest mulig skal komme seg av gårde og ha glede av turen er det lagt opp til mange treningsmuligheter i forkant. Året rundt er det fellestreninger for damene. Søndager er det bootcamp på idrettsplassen, tirsdager er det intervalltrening og torsdager er det toppturer i nærmiljøet. Og det beste av alt…. treningen foregår utendørs, i vakker natur.

10444789_613367342104198_499668709205666412_n

Alle bildene her er tatt på turene til disse damene. Primus motor i denne gjengen er også en dyktig fotograf og hun fanger virkelig mange gode øyeblikk. Hun har en kjemepefin Instagram konto: Tove_no som dere gjerne må titte innom.

10492579_618246248282974_5657380275623065403_n

Er du glad i naturen er det ikke vanskelig å glede seg til å komme seg ut en tur. Tenk på alle gode opplevelsene man får samtidig som man trener :o)

10537429_632039476903651_2620175329071045388_n

Jeg synes det er lettere å komme meg ut når jeg har en avtale med andre. Det blir litt press på meg og det er mye enklere å motivere seg. Jogge liker jeg best alene, men fjellturene er best å dele med noen.

10577023_621523937955205_2282807235946932852_n

 

I dag ble det seint innlegg fra meg :o) Årsak, jeg har vært på fjelltur :o) Forrige uke tok vi samme turen, bortsett fra en ting. Vi klatret ikke opp heis traseen i slalombakken. Det gjorde vi i dag. Det var sannelig krevende å klatre oppover, men du verden så stolte vi var da vi kom opp på toppen. Melkesyra kjentes på deler av etappen, vi tuslet jo ikke oppover :o) Vel oppe på toppen fortsatte vi oppover til en av kommunens 10 på topp punkter. Den mest strabasiøse delen av turen ble nok da vi skulle gå ned heisbakken. Her ble en ny muskelgruppe utfordret og vi var superfornøyde etter endt tur. God kveld til dere alle!

EBFCBFD952F9BCAA999C2D46AE2AFA20

Translate »
%d bloggere liker dette: